40歳を超えて最近筋トレに目覚めました。
目覚めたと言っても、ジムに行くほどの本格的なものではなく、自宅で腕立てや腹筋をやる程度。
飲み会がある日以外は、腹筋40回、足上げ40回、背筋40回、腕立て30回をほぼ毎日行っています。
ザバスプロテイン ココア味
筋トレのお供と言えば「プロテイン」
と言うことで、アマゾンでザバスのホエイプロテインを購入しました。
正直、どこまで効果があるかは分かりませんが、とりあえず筋トレ後にはプロテインを牛乳で割って飲んでいます。
もっとクセがあるかと思っていましたが、味は普通に美味しいです。
約50回分の1,050gが入って4,000円程度。
安くはないですが、筋トレ後に1日1回飲んで約2ヶ月分と考えると、こんなもんかなと言う感じです。
筋トレを始めてまだ1ヶ月程度ですが、お腹が少し引っ込み、ちょっとだけ胸筋もついたような気がします・・・・・。
ザバスプロテイン バニラ味
マックのバニラシェイクに近い味で、ココア味に比べるとかなり甘いです。
子供はこちの方が美味しいと言っていますが、毎日飲むにはやや甘過ぎで、個人的にはココア味の方が好みです。
プロテインシェイカー
プロテイン用のシェイカーは100均のダイソーで購入したもの。
ちなみに、ザバスのオリジナルは格好良いですが500円くらいします。
ジムなどに持ち歩くわけではなく家で使うだけですので、個人的には100均で十分です。
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